本気でダイエットしたいと思っている、あなたはボディメイク用プロテインがあるのご存知でしたか?
運動と筋トレを上手に取り入れ、効果を上げる為に「Bee up Style（ビーアップスタイル）」のプロテインダイエットをおすすめします。
今とても人気でSNSなどでも話題になり、会員数800万人もいるBee up Styleは置き換えダイエットとしても利用できます。
ただのプロテインと違い美容成分やグラマラス成分も配合されているので、運動しながら女性の魅力を引き出す効果があります。
こちらではBee up Styleの効果を経過ごとに調べましたので是非ご覧になってください。
ボディメイク用プロテイン【Bee up Style（ビーアップスタイル）】
Bee up Styleの効果を経過ごとに調査!
Bee up Styleを始めてから、どのような効果が現れたのか経過ごとに調べました。
Bee up Style使って1週間の効果は?
飲み始めてから1週間ぐらいで身体が軽くなったと感じた方がいました。
また体脂肪も減っていたらしく早い方だと1週間で変化を感じることが出来るようです。
通常の置き換えダイエットですと、すぐに空腹になりやすいですがBee up Styleはプロテインなので腹持ちが良い為、効果が出やすいのでしょうね。
Bee up Style使って2週間の効果は?
2週間毎日飲んでいた方ですと体重の変化はあり、お肌がスベスベになってハリが出てきたそうです。
Bee up Styleには美容成分も配合されていて、その中でもプラセンタやコラーゲンがお肌に効果的だったのでしょう。
Bee up Style使って1ヶ月の効果は?
1ヶ月飲み続けた方は、2kg痩せて以前より疲労を感じにくくなっていました。
Bee up Styleを飲むことにより疲労回復効果もあるようです。
また2ヶ月、3ヶ月続けられた方は4〜6kgの大幅な減量に成功していました。
Bee up Styleで減量や美肌の効果を感じた方は、3ヶ月以上長く続けている傾向があります。
＼ボディメイクプロテイン7冠／
Bee up Style効果を上げる運動方法は?
Bee up Styleの効果を上げる為には運動をおすすめします。
その中でもおすすめの方法は、ウォーキングやジョギングで脂肪燃焼効果も得られるダイエットに定番な有酸素運動です。
減量する為には約20分以上の運動時間が必要と言われていました。
しかし最近の研究で分かったことは30分間運動するのと、10分の運動を3回に分けて運動することは効果が同じだということです。
無理に辛い運動をすると毎日続けられなくなるので、自分に合ったやり方で適度な運動が理想です。
私は毎日イヤホンで音楽を聴きながらウォーキング1時間していたことがあります。
音楽を聴きながらですと退屈にならず、楽しくウォーキングが出来て結果1ヶ月くらいで身体が軽くなりましたよ。
そしてウォーキングは早歩きをすることで痩せやすくなりますので試してみてください。
Bee up Style効果を上げる運動のタイミングは?
運動する前に、ストレッチやウォーミングアップを必ず行うようにしてください。
急に運動をすると怪我の原因にもなりかねません。
準備運動として取り入れることによって、使われる筋肉も必然的に増えるのでダイエットに効果的です。
また、とにかくダイエット目的で減量したい方は、食前に運動することをおすすめします。
空腹状態で運動をすると身体に蓄積された脂肪が先にエネルギーとして使われる為、痩せやすい状態になっていると言えます。
ただし、あまりにも空腹ですとフラフラして危険なので軽食を摂るようにしてくださいね。
基本的に運動する時間帯は、あまり気にしなくても良いと思います。
自分の運動できる可能な時間で始めてみてください。
Bee up Style効果を上げる筋トレを紹介!
ウォーキングやジョギングの有酸素運動だけをすればいいというわけではなく、筋トレなどの無酸素運動もおすすめなので紹介していきます。
Bee up Styleの効果を上げるためには筋トレも行った方がより、代謝アップに繋がり脂肪燃焼できるだけではなく、メリハリのついた女性らしいグラマラスボディを手にすることが出来ると言えます。
筋トレ後の30分以内にBee up Styleを飲むと筋肉の補修などに良く、筋肉痛や疲労の防止になりますのでおすすめです。
Bee up Styleの効果についてまとめ
- Bee up Styleを使って1週間の効果は、体脂肪が落ちて身体が軽く感じる。
- Bee up Styleを使って2週間の効果は、体重が落ちて美肌効果を感じるようになる。
- Bee up Styleを使って1カ月の効果は、体重が2kg落ちて疲れを感じにくくなっていた。
- Bee up Styleの効果を上げるには、なるべく食前にウォーキングやジョギングをして、筋トレも行い無理のない運動を続けていくことが大事。
Bee up Styleは1日のうち1食、置き換えてもダイエット効果は得られますが、運動も取り入れていくことで理想の身体に早く近づけるのではないでしょうか。
プロテイン＝たんぱく質なので、筋肉に必要なたんぱく質を摂り毎日コツコツと運動を継続してメリハリボディを手に入れましょう。
＼健康で理想的な体に／
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